Harmonogram Zajęć

Opis Zajęć

Stretching to zajęcia skupione na poprawie elastyczności ciała, mobilności oraz bezpiecznym rozluźnianiu mięśni. Podczas treningu pracujemy nad zwiększeniem zakresu ruchu, poprawą postawy oraz zmniejszeniem napięcia mięśni po treningach. Regularny stretching pomaga zapobiegać kontuzjom, poprawia świadomość ciała i wspiera regenerację. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i dla tancerek, które chcą uzupełnić swój trening o pracę nad elastycznością.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Zajęcia stworzone dla osób, które nigdy wcześniej nie tańczyły twerku i chcą zacząć od podstaw. Uczymy się prawidłowych i bezpiecznych dla ciała pozycji, podstawowych ruchów twerk oraz techniki ich wykonania. Każdy element utrwalamy prostymi połączeniami, aby stopniowo poczuć rytm i kontrolę nad ciałem. Idealny start, aby pewnie i poprawnie rozpocząć swoją przygodę z twerkiem.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Grupa jest przeznaczona dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania. Na zajęciach uczymy solidnych podstaw ruchu, techniki oraz choreografii, stopniowo rozwijając kontrolę ciała, koordynację i muzykalność. Treningi są zbudowane w taki sposób, aby osoby początkujące mogły spokojnie nadążać, a bardziej doświadczone uczestniczki pracować nad jakością, detalami i dynamiką ruchu. To grupa dla tych, którzy chcą tańczyć świadomie, rozwijać się technicznie i widzieć realny progres.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Commercial to dynamiczny styl tańca oparty na choreografii do popularnej muzyki. Na zajęciach pracujemy nad rytmem, koordynacją, ekspresją, pewnością ruchu i muzykalnością. Zajęcia są odpowiednie dla osób początkujących oraz tych, które chcą poczuć się swobodniej w tańcu, uczyć się choreografii krok po kroku i dobrze spędzić czas przy znanych utworach.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

High Heels to połączenie techniki, kontroli i kobiecości w ruchu. Pracujemy nad równowagą, centrum i płynnością, ucząc się, jak poruszać się z gracją i pewnością siebie. Ten styl pozwala odkryć naturalną elegancję i siłę, które płyną z kobiecej energii. Liza łączy precyzję, stabilność i subtelność, tworząc taniec pełen charakteru i lekkości.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Jazz Funk to styl, w którym nie da się stać w miejscu. Pełen energii, rytmu i charakteru. Pracujemy nad techniką, precyzją i muzykalnością, ale najważniejsze jest oddanie i vibe. Każde zajęcia to połączenie sceniczności, dynamiki i pozytywnej atmosfery w grupie.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

High Heels to zajęcia, na których technika spotyka się z kobiecą energią, świadomością ciała i elegancją ruchu. Pracujemy nad postawą, równowagą, koordynacją i estetyką w tańcu na obcasach. To przestrzeń, w której można rozwijać technikę, poczuć pewność siebie i stać się częścią wspierającej społeczności.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

High Heels na poziomie średniozaawansowanym Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli znasz już podstawy High Heels i czujesz, że chcesz iść dalej. Na zajęciach będzie więcej pracy nad techniką, płynnością ruchów, choreografiami i detalami, które robią różnicę w tańcu. Tempo będzie trochę szybsze, a choreografie bardziej wymagające niż w grupie od podstaw. Nie musisz być zaawansowaną tancerką — wystarczy, że masz już podstawy i jesteś gotowa na kolejny poziom

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

K-pop Junior to zajęcia stworzone dla młodzieży w wieku 10–15 lat, która chce tańczyć do ulubionej koreańskiej muzyki i poznawać choreografie inspirowane występami K-popowych artystów. Na zajęciach krok po kroku uczymy się choreografii, pracujemy nad koordynacją, rytmem, dynamiką, pamięcią ruchową i dokładnością wykonania. Ważna jest również ekspresja sceniczna i swoboda w tańcu. Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze i są odpowiednie także dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tańcem.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

K-pop 16+ to zajęcia dla osób, które chcą uczyć się choreografii inspirowanych koreańską sceną muzyczną i rozwijać swoje umiejętności taneczne. Podczas zajęć choreografie są dokładnie rozkładane na części, dzięki czemu można pracować nad techniką, dynamiką, koordynacją, izolacjami i detalami ruchu. Dużą uwagę poświęcamy również ekspresji, charakterowi choreografii i pewności siebie podczas wykonania. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już pierwsze doświadczenie taneczne.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Zajęcia stworzone dla osób, które nigdy wcześniej nie tańczyły twerku i chcą zacząć od podstaw. Uczymy się prawidłowych i bezpiecznych dla ciała pozycji, podstawowych ruchów twerk oraz techniki ich wykonania. Każdy element utrwalamy prostymi połączeniami, aby stopniowo poczuć rytm i kontrolę nad ciałem. Idealny start, aby pewnie i poprawnie rozpocząć swoją przygodę z twerkiem.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

High heels Choreo to kobiece choreografie łączące elementy commercial, heels i innych nowoczesnych stylów tanecznych. Każda choreografia może mieć inny charakter — od delikatnej i sensualnej po mocną i dynamiczną. Na zajęcia możesz przyjść w szpilkach, sneakersach albo tańczyć w skarpetkach. Obuwie nie definiuje stylu — wybierz opcję, w której czujesz się najlepiej. Podczas zajęć pracujemy nad choreografią, muzykalnością, pewnością ruchu, kobiecością i swobodą w tańcu. Uczymy się nie tylko kroków, ale też sposobu ich wykonania, pracy ciała i ekspresji.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Stretching to zajęcia skupione na poprawie elastyczności ciała, mobilności oraz bezpiecznym rozluźnianiu mięśni. Podczas treningu pracujemy nad zwiększeniem zakresu ruchu, poprawą postawy oraz zmniejszeniem napięcia mięśni po treningach. Regularny stretching pomaga zapobiegać kontuzjom, poprawia świadomość ciała i wspiera regenerację. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i dla tancerek, które chcą uzupełnić swój trening o pracę nad elastycznością.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

High Heels to połączenie techniki, kontroli i kobiecości w ruchu. Pracujemy nad równowagą, centrum i płynnością, ucząc się, jak poruszać się z gracją i pewnością siebie. Ten styl pozwala odkryć naturalną elegancję i siłę, które płyną z kobiecej energii. Liza łączy precyzję, stabilność i subtelność, tworząc taniec pełen charakteru i lekkości.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Choreo to zajęcia choreograficzne, które łączą różne style, takie jak Dancehall, Dancehall Female, Commercial i inne. Na zajęciach pracujemy nad nauką choreografii, pamięcią ruchową, koordynacją, precyzją oraz pewnością ruchu. To świetny wybór dla osób, które chcą rozwijać swoją wszechstronność, poznawać nowe jakości ruchu i czuć się coraz swobodniej w różnych stylach tanecznych.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

High Heels to zajęcia, na których technika spotyka się z kobiecą energią, świadomością ciała i elegancją ruchu. Pracujemy nad postawą, równowagą, koordynacją i estetyką w tańcu na obcasach. To przestrzeń, w której można rozwijać technikę, poczuć pewność siebie i stać się częścią wspierającej społeczności.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Reggaeton od 0 to zajęcia dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z reggaetonem od podstaw. Poznasz charakterystyczne ruchy, pracę bioder, rytmikę oraz podstawowe elementy tego stylu. Będziemy łączyć technikę z choreografiami, pracując nad swobodą ruchu, kobiecością i pewnością siebie. Wszystko w przyjaznej atmosferze, z dużą dawką latynoskiej energii.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Contemporary to styl, który łączy płynność ruchu, pracę z ciałem, emocjami i interpretacją muzyki. Na zajęciach będziemy rozwijać koordynację, mobilność, świadomość ciała oraz uczyć się podstaw techniki contemporary poprzez krótkie kombinacje i choreografie. Grupa jest prowadzona od podstaw, dlatego możesz dołączyć również bez wcześniejszego doświadczenia tanecznego

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Commercial to dynamiczny styl tańca oparty na choreografii do popularnej muzyki. Na zajęciach pracujemy nad rytmem, koordynacją, ekspresją, pewnością ruchu i muzykalnością. Zajęcia są odpowiednie dla osób początkujących oraz tych, które chcą poczuć się swobodniej w tańcu, uczyć się choreografii krok po kroku i dobrze spędzić czas przy znanych utworach.

Szczegóły Zajęć