Harmonogram Zajęć

Opis Zajęć

Zajęcia stworzone dla osób, które nigdy wcześniej nie tańczyły twerku i chcą zacząć od podstaw. Uczymy się prawidłowych i bezpiecznych dla ciała pozycji, podstawowych ruchów twerk oraz techniki ich wykonania. Każdy element utrwalamy prostymi połączeniami, aby stopniowo poczuć rytm i kontrolę nad ciałem. Idealny start, aby pewnie i poprawnie rozpocząć swoją przygodę z twerkiem.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Grupa jest przeznaczona dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania. Na zajęciach uczymy solidnych podstaw ruchu, techniki oraz choreografii, stopniowo rozwijając kontrolę ciała, koordynację i muzykalność. Treningi są zbudowane w taki sposób, aby osoby początkujące mogły spokojnie nadążać, a bardziej doświadczone uczestniczki pracować nad jakością, detalami i dynamiką ruchu. To grupa dla tych, którzy chcą tańczyć świadomie, rozwijać się technicznie i widzieć realny progres.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Akrobatyka dla tancerzy to trening, który rozwija siłę, kontrolę i świadomość ciała. Pracujemy nad elastycznością, koordynacją i równowagą, dzięki czemu ruch staje się bardziej dynamiczny i precyzyjny. Zajęcia są dopasowane do poziomu uczestników — niezależnie, czy dopiero zaczynasz, czy tańczysz od lat. Akrobatyka pomaga przekraczać własne granice i nabierać pewności w każdym ruchu.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

High Heels to połączenie techniki, kontroli i kobiecości w ruchu. Pracujemy nad równowagą, centrum i płynnością, ucząc się, jak poruszać się z gracją i pewnością siebie. Ten styl pozwala odkryć naturalną elegancję i siłę, które płyną z kobiecej energii. Liza łączy precyzję, stabilność i subtelność, tworząc taniec pełen charakteru i lekkości.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Functional Pilates skupia się na wzmocnieniu core i kontroli ciała. Poprawia postawę, stabilizację i jakość ruchu. Zajęcia są spokojne, ale wymagające i dokładne technicznie. Trener zwraca uwagę na detale i pracę indywidualną. Dla początkujących i osób trenujących regularnie.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Zajęcia skupione na pracy nad szpagatem i otwarciem bioder. Pomagają stopniowo zwiększać zakres ruchu. Ćwiczenia są dostosowane do poziomu grupy. Duży nacisk na technikę i bezpieczeństwo. Dla osób od zera i bardziej zaawansowanych

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Femme Choreo to połączenie gracji, rytmu i pewności siebie w ruchu. Skupiamy się na plastyce, elegancji i muzykalności. Styl idealny dla osób, które chcą poruszać się kobieco, ale nie chcą lub nie mogą tańczyć na obcasach. Lady Dance tańczy się bez butów na obcasie, dzięki czemu można w pełni skupić się na technice, swobodzie i naturalności ruchu.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Styl skupia się na rytmie, dynamice i różnorodności ruchu, rozwijając muzykalność oraz świadomość ciała. To intensywny, pełen energii trening, który pozwala odkryć nowoczesne podejście do dancehallu i poszerzyć swoje taneczne możliwości.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Jazz Funk (UA) to styl, w którym nie da się stać w miejscu. Pełen energii, rytmu i charakteru. Pracujemy nad techniką, precyzją i muzykalnością, ale najważniejsze jest oddanie i vibe. Każde zajęcia to połączenie sceniczności, dynamiki i pozytywnej atmosfery w grupie. Zajęcia prowadzone są w języku ukraińskim.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

High Heels (UA) to zajęcia, na których technika spotyka się z kobiecą energią, świadomością ciała i elegancją ruchu. Pracujemy nad postawą, równowagą, koordynacją i estetyką w tańcu na obcasach. To przestrzeń, w której można rozwijać technikę, poczuć pewność siebie i stać się częścią wspierającej społeczności. Zajęcia prowadzone są w języku ukraińskim.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

High Heels (UA) to zajęcia, na których technika spotyka się z kobiecą energią, świadomością ciała i elegancją ruchu. Pracujemy nad postawą, równowagą, koordynacją i estetyką w tańcu na obcasach. To przestrzeń, w której można rozwijać technikę, poczuć pewność siebie i stać się częścią wspierającej społeczności. Zajęcia prowadzone są w języku ukraińskim.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Zajęcia stworzone dla osób, które nigdy wcześniej nie tańczyły twerku i chcą zacząć od podstaw. Uczymy się prawidłowych i bezpiecznych dla ciała pozycji, podstawowych ruchów twerk oraz techniki ich wykonania. Każdy element utrwalamy prostymi połączeniami, aby stopniowo poczuć rytm i kontrolę nad ciałem. Idealny start, aby pewnie i poprawnie rozpocząć swoją przygodę z twerkiem.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Grupa jest przeznaczona dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania. Na zajęciach uczymy solidnych podstaw ruchu, techniki oraz choreografii, stopniowo rozwijając kontrolę ciała, koordynację i muzykalność. Treningi są zbudowane w taki sposób, aby osoby początkujące mogły spokojnie nadążać, a bardziej doświadczone uczestniczki pracować nad jakością, detalami i dynamiką ruchu. To grupa dla tych, którzy chcą tańczyć świadomie, rozwijać się technicznie i widzieć realny progres.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Stretching to zajęcia skupione na poprawie elastyczności ciała, mobilności oraz bezpiecznym rozluźnianiu mięśni. Podczas treningu pracujemy nad zwiększeniem zakresu ruchu, poprawą postawy oraz zmniejszeniem napięcia mięśni po treningach. Regularny stretching pomaga zapobiegać kontuzjom, poprawia świadomość ciała i wspiera regenerację. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i dla tancerek, które chcą uzupełnić swój trening o pracę nad elastycznością.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

High Heels to połączenie techniki, kontroli i kobiecości w ruchu. Pracujemy nad równowagą, centrum i płynnością, ucząc się, jak poruszać się z gracją i pewnością siebie. Ten styl pozwala odkryć naturalną elegancję i siłę, które płyną z kobiecej energii. Liza łączy precyzję, stabilność i subtelność, tworząc taniec pełen charakteru i lekkości.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Dancehall Female od zera to zajęcia stworzone dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tym stylem. Skupiamy się na kobiecej stronie dancehallu — pracy bioder, izolacjach, postawie i gracji ruchu. Uczymy się podstawowych kroków, rytmu i flow, dzięki którym każdy poczuje się pewniej na parkiecie. To przestrzeń pełna dobrej energii, akceptacji i pozytywnego vibe’u prosto z Jamajki. Idealny start dla wszystkich, którzy chcą odkryć swoją kobiecość i energię w tańcu.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Dancehall Female open to zajęcia dla osób, które znają już podstawy i chcą rozwijać się dalej w kobiecej odsłonie dancehallu. Skupiamy się na technice, izolacjach, pracy bioder, ekspresji i scenicznej energii. Uczymy się bardziej złożonych kombinacji, pracy z dynamiką i ruchem całego ciała. To zajęcia, które dodają pewności siebie i pomagają wydobyć kobiecą siłę w naturalny sposób — z jamajskim vibe’em i pozytywną energią w każdej choreografii.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Functional Pilates skupia się na wzmocnieniu core i kontroli ciała. Poprawia postawę, stabilizację i jakość ruchu. Zajęcia są spokojne, ale wymagające i dokładne technicznie. Trener zwraca uwagę na detale i pracę indywidualną. Dla początkujących i osób trenujących regularnie.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Zajęcia rozciągające całe ciało w spokojnym tempie. Pomagają zmniejszyć napięcia i poprawić mobilność. Pracujemy nad plecami, nogami i górą ciała. Idealne jako uzupełnienie innych treningów. Dają uczucie lekkości i rozluźnienia

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Femme Choreo to połączenie gracji, rytmu i pewności siebie w ruchu. Skupiamy się na plastyce, elegancji i muzykalności. Styl idealny dla osób, które chcą poruszać się kobieco, ale nie chcą lub nie mogą tańczyć na obcasach. Lady Dance tańczy się bez butów na obcasie, dzięki czemu można w pełni skupić się na technice, swobodzie i naturalności ruchu.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Chair Dance to zajęcia, które pomagają rozluźnić ciało, nauczyć się płynnego ruchu i poczuć większą pewność siebie. Pracujemy nad podstawami, kontrolą i estetyką ruchu, a krzesło pomaga szybciej złapać balans i efekt w tańcu. Zajęcia są odpowiednie także dla osób bez doświadczenia.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

Jazz Funk (UA) to styl, w którym nie da się stać w miejscu. Pełen energii, rytmu i charakteru. Pracujemy nad techniką, precyzją i muzykalnością, ale najważniejsze jest oddanie i vibe. Każde zajęcia to połączenie sceniczności, dynamiki i pozytywnej atmosfery w grupie. Zajęcia prowadzone są w języku ukraińskim.

Szczegóły Zajęć

Opis Zajęć

High Heels (UA) to zajęcia, na których technika spotyka się z kobiecą energią, świadomością ciała i elegancją ruchu. Pracujemy nad postawą, równowagą, koordynacją i estetyką w tańcu na obcasach. To przestrzeń, w której można rozwijać technikę, poczuć pewność siebie i stać się częścią wspierającej społeczności. Zajęcia prowadzone są w języku ukraińskim.

Szczegóły Zajęć